LES EMPREINTES ENGAGEANTES
Drainage lymphatique
Madérothérapie
Ventouse manuelle et électrique
Massage du ventre/organes
Réflexologie & Massage plantaire thaï
Massage du visage drainant/liftant
Ces pratiques doivent être le complément d'une très bonne hygiène de vie (hydratation, pratique physique régulière, nutrition). Idéales en cure : 1 séance libère, mais plusieurs séances ancrent, consolident le résultat :
.DRAINAGE LYMPHATIQUE
(Drainage trad. ou Drainage brésilien) Cette pratique nettoie la peau et lui redonne sa vitalité et sa fonction protectrice. Elle désengorge du surplus d'eau (cellulite aqueuse), châsse les toxines à travers les ganglions. Elle assouplit les fascias, les organes et les articulations, et enfin renforce immunité et digestion. Ce soin peut être proposé en amont d'un massage minceur pour booster le corps. Ou en cas de : immunité diminuée, baisse d'énergie, sensation d'être gonflé, douleurs aux jambes, période pré-opératoire, périodes prénatale et postnatale, préconception, péri-ménopause, ...
Drainage traditionnel, plus doux : meilleure forme, amélioration de l'immunité
Drainage brésilien, plus tonique : dégonfler, excès d'eau, récupération des tissus musculaires, améliorer l'aspect de la peau
Version 1h possible
Idéalement, choisissez une séance d'1h20, au moins pour une première fois
Voire une séance d'1h40 : nous ajoutons des étirements car la mobilité désengorgera davantage les carrefours lymphatiques, la contraction des muscles va propulser la lymphe, les fascias perdront en rigidité au profit d'une souplesse tissulaire
.MADÉROTHÉRAPIE
La madérothérapie utilise des outils en bois pour drainer le corps en profondeur et aller plus loin dans l'amélioration durable des tissus (peau, eau, graisse). C'est une méthode très efficace. La séance commence par des manœuvres manuelles de drainage, car il est important d'ouvrir et libérer la chaîne ganglionnaire. Pour la partie "madérothérapie" : vous choisissez les zones à travailler (ex ventre, avant des jambes, arrière des jambes + fesses, ...).
Version 1h possible
Version 1h20 pour accentuer le drainage, pour travailler + de zones, ou pour faire un mixte madérothérapie/ventouse
Version 1h40 : comme pour le drainage, nous ajoutons des étirements car la mobilité désengorgera davantage les carrefours lymphatiques, la contraction des muscles va propulser la lymphe, les fascias et les différents tissus seront mieux défibrosés
Options : Une séance de drainage en amont ; Gommage udvartana (voir la liste des "à-côtés")
.VENTOUSE MANUELLE ET ÉLECTRIQUE
L'utilisation des ventouses manuelle (silicone) et électrique est également un très bon complément ou une méthode de remplacement au drainage et à la madérothérapie. La séance commence par des manœuvres manuelles de drainage, car il est important d'ouvrir et libérer la chaîne ganglionnaire. Pour la partie "ventouse" : vous choisissez les zones à travailler (ex ventre, avant des jambes, arrière des jambes + fesses, ...). Des séances d'1h ou 1h20.
Version 1h possible
Version 1h20 pour accentuer le drainage, pour travailler + de zones, ou pour faire un mixte ventouse/madérothérapie
Version 1h40 : comme pour le drainage, nous ajoutons des étirements car la mobilité désengorgera davantage les carrefours lymphatiques, la contraction des muscles va propulser la lymphe, les fascias et les différents tissus seront mieux défibrosés
Options : Une séance de drainage en amont ; Gommage udvartana (voir la liste des "à-côtés")
.MASSAGE DU VENTRE
(Chi nei tsang) Cette pratique consiste à masser : la peau, les organes, les différents tissus. C'est un massage d'origine chinoise qui vise à rééquilibrer l'énergie au sein de chaque organe. Pour aider chacun à assurer correctement son rôle, le massage sera une solution naturelle. Cette pratique va détoxifier l'organisme, renforcer l'immunité, relancer les circulations sanguine et lymphatique, et elle travaille en profondeur sur les systèmes digestif et respiratoire. Enfin, il est courant de dire que chaque organe est relié à une émotion. Ce massage pourra donc vous convenir si vous êtes stressé, triste, indécis, anxieux ... Le drainage proposé est d'abord mécanique, physiologique, mais des émotions peuvent ressortir pendant la séance ou plus tard. En cure hebdomadaire ou mensuelle, ou de manière ponctuelle (changement de saison, post-partum...).
Version 1h
Versions 1h20 ou 1h40 : pour ajouter quelques manœuvres de madérothérapie ou ventouse, ou des gestes sur d'autres parties du corps si cela a du sens
Options : Ajouter un resserrage (voir la liste des "à-côtés") ; Retrouvez ici 2 autres façons de prendre soin de votre ventre : Un carnet d'apprentissage autonome, ou Un atelier privé avec moi
.RÉFLEXOLOGIE & MASSAGE PLANTAIRE THAÏ
Massage bien-être, axé sur les pieds (points de pressions, effleurages, grattages, ...). Généreux, il propose aussi quelques mouvements sur les mollets. L'emploi alternatif des mains et d'un bâton en bois apporte de multiples sensations. Le but de ce massage, en plus de détendre les pieds (porteurs de notre poids toute la journée), est de chasser les toxines et revitaliser le corps global. Nous travaillerons sur les zones réflexes, en relation aux organes corporels. Même si le présent protocole est classé comme un massage/réflexologie de "détente" (je ne suis pas réflexologue), il est très complet et travaille sur l'ensemble du pied. Il est très réconfortant, et les effets détoxifiants ressortent régulièrement de la part des receveurs.
Option : le bain de pieds (voir la liste des "à-côtés")
.MASSAGE DU VISAGE ANTI-ÂGE
(Inspiration Ko bi do et Drainage) Au japon, la beauté représente la santé et a un aspect culturel. Le soin apporté au visage s'est aussi beaucoup développé en occident aujourd'hui. Des manœuvres utiles vous seront proposées selon les besoins de votre peau :
Gestes de drainage lymphatique, pour travailler sur la lymphe et les ganglions du visage et du cou, pour réduire les gonflements, redonner une sensation de légèreté
Gestes ko bi do, toniques ou plus doux, pour réveiller la peau, relancer la circulation, tonifier les muscles, atténuer les rides.
Option s'il y a besoin : madérothérapie (plusieurs outils en bois avec différentes fonction) & gua sha (ma pierre de Gua sha (signifie "gratter les toxines") est en aventurine, pour vous apporter vitalité et apaisement). Les gestes seront des lissages selon les différentes courbures du visage, les rides, les congestions, ...
