LES PETITS INDISPENSABLES
15€, 20€, 30€
Voici des prestations complémentaires aux massages. Merci de préciser votre choix lors de la prise de rendez-vous. Vous pouvez aussi les réserver en prestation unique (sauf pour une prestation à votre domicile), ou encore les cumuler entre eux.
.Les à-côtés de 15 min 15€
Resserrage du bassin/Rebozo :
Cette méthode mexicaine est traditionnellement utilisée en pré ou post-partum, mais je la propose ici à tout le monde. Le tissu utilisé va exercer une pression au fur et à mesure sur le bassin, afin de l’envelopper, le soutenir/ tonifier, soulager des douleurs lombaires. Cette contention/compression est très appréciée au moment du serrage, mais le moment du desserrage fait tout autant de bien.
Dans la version longue de 30 min., je pourrais travailler aussi sur les autres volumes du corps (tête, ventre, genoux, chevilles, ...), pour en retirer d’autres bienfaits : repos, lutte contre la migraine, masser les organes ventraux, se recentrer, ajouter des petits balancements, …
Mini ko bi do/madéro visage :
A la manière du massage anti-âge du visage et de la madérothérapie+gua sha, proposés à la carte. Je vous propose ici une initiation de ces prestations pour découvrir et apprécier les bienfaits : drainage de la peau, travail des tissus/muscles du visage et du décolleté aussi si besoin. Gestes énergiques, gestes plus doux, variation des pressions et rythmes, c’est une séance très agréable à recevoir.
Ventouses visage/décolleté :
Les petites ventouses en silicone et en bois (madérothérapie) sont très utiles pour drainer le visage et le décolleté. Elles agissent en douceur pour venir décoller les tissus, éviter les adhérences, relancer la circulation des fluides, et améliorer l’aspect des rides.
Stimulation des marmas :
La marmathérapie est, entre autres, une technique d'acupression indienne pour traiter des blocages énergétiques. Les points de pressions sont longs et précisément localisés sur le corps. Ils sont situés de la tête aux pieds. Si le shiatsu propose des points sur les différents méridiens, la marmathérapie propose des points sur d'autres parties du corps aussi : os, muscles, nerfs, ...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.Les à-côtés de 20 min 20€
"Pada basti", le bain de pieds aux huiles :
Tradition indienne, ce soin sera accompagné d'une tisane et d'un peu de musique. Le bain de pieds chaud est un moment de détente, mais il agit aussi en prévention, comme la réflexologie. Il agit sur les pieds, et puis dans tout le corps. Les huiles essentielles apporteront chacune leurs bienfaits. Celle de gingembre notamment est tridoshique, c'est-à-dire rééquilibrante et stimulante pour tous les types de constitution. Le sel de la mer morte quant à lui est un très bon purifiant, exfoliant, et relaxant. Quelques fleurs séchées seront déposées dans le bassin, dans un but esthétique mais aussi dans un but cicatrisant et tonifiant.
Gommage du corps aux épices :
Le gommage indien Udvartana est un soin drainant, amincissant, circulatoire, et amélioratif de la digestion. Il est réalisé à partir d’huile végétale, de farine de pois chiche, ainsi que d'épices telle que les poudres de gingembre, curcuma, poivre. En 20 minutes, c’est un gommage que je vous propose, c’est-à-dire une initiation pour découvrir la pratique. Je propose par ailleurs, si vous le préférez, un massage-gommage d’1h ou 1h20 qui utilise des techniques détox (drainage brésilien, palper-rouler, …) pour aller plus loin dans la pratique.
Défatigue des yeux :
Je vous propose une petite séance autour du regard. C’est un travail manuel (points de pression, frictions, palper-rouler) accompagné de quelques outils de massage (ventouse, madérothérapie, chaleur, fraîcheur, si cela est utile), proche de la zone des yeux, et autour (sourcils, nez, os lacrymal, tempes …). Pensez à venir démaquillé, je ne pratique pas le démaquillage.
Etirements (méthodes thaïe/coréenne) :
Les méthodes de massage thaïlandaise et coréenne proposent de multiples manœuvres alliant étirements, mobilités, balancements. Vous serez allongé au sol sur un futon dédié à la pratique et vous resterez habillé. Pensez à avoir une tenue confortable. Je veillerai à proposer des mouvements qui respectent votre aptitude/aisance à être mobile. Cela varie beaucoup d’un corps à l’autre. Cette pratique est très relaxante et amène vers un lâcher prise agréable.
Cours de gym douce/mobilité articulaire :
Technique issue de la danse (barre à terre), je vous montrerai et vous accompagnerai dans la réalisation d’exercices de mobilité articulaire, assouplissement, conscience corporelle. Tout le monde peut s'autoriser ces moments ; débutant, adulte, enfant, adolescent, femme en post-partum, senior. Pensez à avoir une tenue confortable.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.Les à-côtés de 30 min 30€
Resserrages du corps/Rebozo (méthode mexicaine) :
Cette méthode mexicaine est traditionnellement utilisée en pré ou post-partum, mais je la propose ici à tout le monde. Le tissu utilisé va exercer une pression au fur et à mesure sur le bassin, afin de l’envelopper, le soutenir/tonifier, soulager des douleurs lombaires. Cette contention/compression est très appréciée au moment du serrage, mais le moment du desserrage fait tout autant de bien.
Dans cette version longue de 30 min., je travaille aussi sur les autres volumes de votre corps (tête, ventre, genoux, chevilles, ...), pour en retirer d’autres bienfaits : repos, lutte contre la migraine, masser les organes ventraux, se recentrer, ajouter des petits balancements, …
Sieste Oshiboris/chaud-froid :
A la manière de la méthode japonaise qui consiste à chauffer des serviettes et les positionner sur différentes parties du corps. J’ajouterai aussi d’autres façons de vous réchauffer et de vous apporter du repos : couverture chauffante, coussin chauffant, … qui sont un allié pour éliminer des toxines et parfaitement vous relaxer. J'ajouterai des outils apportant de la fraîcheur un tout petit instant : spoons, pierre fraîche, brume, … pour varier les températures, stimuler le corps et vous apporter de nouvelles sensations. Pendant la séance, je masse un peu les extrémités pieds/mains/tête pour accompagner les oshiboris. Enfin, vous pourrez rester tranquillement sur la table chaude quelques minutes le temps de vous ressourcer.
Atelier d'auto-massage du ventre :
Le massage chinois du ventre, chi nei tsang, travaille la peau, les organes, les différents tissus. Il vise à rééquilibrer l'énergie au sein de chaque organe, pour que chacun assure correctement son rôle (digestion, respiration, …). De plus, ce massage est utile pour travailler sur les émotions, les ressentis. Je vous propose un petit cours en tête à tête, pour apprendre à mieux connaître les différents organes et quels gestes effectuer pour améliorer votre quotidien. N'hésitez pas à vous offrir une séance d'1h avec moi, pour sentir les gestes et bienfaits de ce soin puissant.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.La formation pour les particuliers
Soulager l'endométriose, les syndromes prémenstruels, les règles douloureuses :
Je propose ici, un massage qui travaille sur les tissus inflammés. La difficulté de ce soin est celle de trouver ensemble le bon "timing" entre vos symptômes et ma disponibilité. C'est pourquoi je propose aussi une formation à destination des particuliers, pour la personne souffrante et un de ses proches (maman, mari, amie...), afin que cette personne puisse lui apporter ce dont elle a besoin chaque mois, tel jour précis ...
-> En présentiel : 350€ au total pour les 2 personnes / durée : une demi-journée / vous repartirez avec un support de cours contenant toutes les manœuvres apprises pendant la formation.
